1. Dzień dobry. Mam następujące pytanie. Panie Zbigniewie wiele mówi i pisze się o stresie, ale tak naprawdę mało słychać o instytucjonalnych formach wsparcia społecznego w sytuacji stresu w stosunku do zwykłego obywatelka. Jak to jest, czy w Polsce są już stosowane takie praktyki jak na zachodzie?? Czy w dalszym ciągu polskie społeczeństwo nie widzi skali wciąż narastającego problemu, z tą chorobą XXI wieku?? Proszę o odpowiedź. Z góry serdecznie dziękuję.
zobacz odpowiedź »
Pytania do eksperta
2. Mam pytanie ostatnio nie najlepiej się czuje. Od paru lat żyje w stresie i depresji, a wszystko zaczeło się od śmierci mojej mamy, która zmarła mi na rękach, potem chrzestna babcia. Koło mnie jest jakieś fatum zawsze mam pecha. Zaszłam w ciążę i rzucił mnie facet. Wyjechałam do Angli, poznałam miłość swojego życia i on też niedawno mnie rzucił planując dziecko z inną za moimi plecami. To był cios w samo serce, no i chyba przeszłam załamanie nerwowe, teraz nic nie jem, próbuję się zmusić, ale nie mogę, no i wymiotuję. Czy mógłby Pan jakos mi pomoc?
zobacz odpowiedź »
3. Na tych stronach znalazłam wiele ciekawych informacji, które mogę dopasować do swojego życia. Najczęściej starma się analizować całą sytuację, która u mnie zaistniała, ale spojrzenie eksperta ułatwiłoby mi je rozwiązać. Chciałaby prosić aby odpowiedział na mój prywatny adres nie na forum. i jeszcze chciałaby się dowiedzieć ile kosztuje taka konsultacja.
zobacz odpowiedź »
4. mam kochajaca zone i dziecko a mimo to od jakiegos czasu stracilem chec do zycia.Pewnego dnia jakis obcy facet probowal wciagnac mi zone do samochodu.Od tamtej pory nie spie po nocach(prawie 3 tygodnie) mam przyspieszona prace serca odczuwam caly cas niepokoj o moja zone. Sytuacja poprawia sie natomiast diametralnie gdy moja zona wraca do domu. Nie jest to latwe gdyz pracuje na 2 zmiany a ja na 1.Mam wrazenie ze zycie ucieka mi przez palce i nic nie moge z tym zrobic
zobacz odpowiedź »
5. Do tej pory tyle problemów nawarstwiło się w moim życiu, że tak na dobrą sprawę nie wiem od czego zacząć.
Może jednak chciałaby się do Pana zwrócić z prośbą o pomoc w dwóch kwestiach.
Mam ukończone dwa kierunki studiów Filologi Polska i Bibliotekoznastwo i nadal jestem bezrobotna. Nie to jest jednak najważniejsze. Mam kolejny cel w życiu, chcę zdawać do szkoły policyjnej. I tu właśnie pojawia się problem. Pierwszy egzamin dotyczy wiedzy o społeczeństwie (z tym sobie poradzę). Drugi etap to test sprawnościowy, biorąc pod uwagę to co osiągnęłam (w ciągi roku schudłam 12 kg., dzięki ćwiczeniom i własnemu samozaparciu). No i zaczynją się schody. Trzeci etap to multiselect i rozmowa z psychologiem. Chciałabym się dowiedzieć czego może ona dotyczyć taka rozmowa, co jest brane pod uwagę i co ma na celu. Dla laika jest to czarna magia. Jeżeli mogłabym Pana prosić o pomoc i nakierowanie. Jeżeli będzie mi Pan chciał pomóc to prześlę przykładowe pytania z odpowiedziami.
Drugi problem to jak radzić sobie ze stresem? (to też należy do pytań testowych)
Wiem, że jest to szerszy problem. U mnie pojawiają się typowe objawy obgryzanie paznokci, objadanie się (i stąd nadwaga). Podłożem tego są moje problemy z mamą. Czasem sposobem wyładowania emocjonalnego u mnie jest mówienie do samej siebie. Sadzę jednak, że są to negatywne skutki radzenia sobie w sytuacji stresowej. Jak w pozytywnym aspekcie mogłabym sobie radzić z tym problemem. Moja wiedza na ten temat jest ograniczona. Proszę mi pomóc. Pozdrawiam
zobacz odpowiedź »
6. Dzień Dobry!
Przepraszam,że piszę do Pana w ten sposób,ale bardzo wstydzę się tego,że nie
radzę sobie ze swoim stresem i życiem,dlatego wolałam napisac sama... Moim
problemem jest chyba stres,nad którym nie panuję kompletnie.Nie wiem jak
sobie z nim radzic,bo wiem,że stres jest potrzebny do życia,inaczej wogóle
by go nie było...ale w takich ilościach potrafo czlowieka zabic ...
dosłownie i w przenośni...
Widziałam,że jest nawet specjalny kurs przeciwstresowy,ale mnie na niego
raczej nie będzie stac,jestem na utrzymaniu rodziców,na dodatek studiuję i
ciągle dawaja mi kaskę na życie....poszłabym do pracy,ale sie boje....tak
boję się,najbardziej ludzi,którym musiałabym patrzec w twarze,oczy.....to
dziwne,ale od zawsze bałam sie ludzi i wystąpien,także oprocz stersu,mam
także jakąś dziwną apatię,spowodowaną najprawdopodobniej rozstaniem,wszystko
to utrzymuje się tak długo,że pomyślałam,ze czas to zmienic,bowiem zabija to
mnie od wewnatrz,jakby syndrom wypalenia zawodowego,chociaz do pracy jeszcze
mi daleko......
Proszę Pana o jakąkolwiek pomoc w tej kwestii,chocby mała wskazówka......bo
trace juz głowe do tego wszystkiego.......
zobacz odpowiedź »
7. Drogi panie doktorze.. Jestemosoba jeszcze mloda, a ciagle sie denerwuje, wciaz mi sie cos nie podoba i wyrzywam sie na mojego chlopaka ktory jest dla mnie dobry, boje sie bo nie wiem co mam robic i wiem ze przez moj stres boli mnie zoladek, z 2razy wymiotowalam i czesto placze, mysle ze to tez troche wina mojej may, rodzicow ktorzy cale dziecinstwo mnie wyzywali, ponizali i rzadko byli zadowoleni ze mnie.. Kocham mojego chlopaka, a On moze poprosi mnie o reke niedlugo a ja boje sie ze nie bedziemy szczesliwi, choc sa dni w kturych jest dobrze, ale ja ciagle mam pretensje, on jest spokojnym czlowiekim i mowi mi ze za duzo narzekam i jestem strasznie wrazliwa, a to jest dla mni problem... dziekuje jesli moglby Pan mi cos powiedziec, co mam robic?, odejsc od niego, jakie metody stosowac bo na lecznie jest niemozliwe teraz..
zobacz odpowiedź »
8. Witam serdecznie nie wiem czym są spowodowane moje dolegliwości ale podejżewam że to stres jest moim wrogiem od jakiegoś czasu cała sie trzesę w środku i na zewnątrz najgorsze jest to że trzęsie mi sie głowa jest to bardzo przykre uczucie nie mam nawet ochoty wychodzić z domu i kontaktować sie z ludźmi doznałam w dzieciństwie wielu upokożeń i poniżeń ze strony rodziny i znajomych zawsze traktowano mnie jak kogoś gorszego po którym można "jeździć" teraz walcze sama ze soba ale jest mi ciężko od dzisiaj wykonuje ćwiczenia rekaksacyjne może one pomogą mi przezwyciężyć swoje lęki i strach prosze o rade jak mam postępować podejżewam że jest to fobia czy ta choroba też może być spowodowana stresem? i czy ćwiczenia relaksacyjne dadźą jakiś efekt? z góry dziekuje za odpowiedź! POZDRAWIAM GORACO!
zobacz odpowiedź »
9. mam pytanie czy jeśli wypowiadamy swoje zdanie bliskiej osobie to czy może
ją to zaboleć???Bo moja mama nas zostawiła teraz mieszkam z tatą i ona mnie
pszeprasza ja nie dawno jej napisałam że ma nam dać spokój i
ma założyć sobie nową rodzine.czy powinnam jej tak pisać???Boje się że
sobie coś zrobi pomyśli że już jej nie kochamy.Bardzo ją kocham chcę żeby
wróciła do domu.Proszę o odpowiedź.
zobacz odpowiedź »
10. Pod wpływem stresu uciekam w pornografie i masturbację, zawsze kiedy czuję zagrozenie lub niepewność - przychodzi taki czynnik który podoprządkowuje mnie całkowicie i zagłusza wszelkie inne pozytywne myśli - liczy sie tylko to...prosze o odpowiedź jak wyjść z tego błędnego koła
zobacz odpowiedź »
11. Mam problem za tydzien slub i nie wiem co robic gdy sie stresuje czeto oddaje mocz boje sie ze w trakcie bede musial ciagle wychodzic.nie wiem jak sobie ztym poradzic!
zobacz odpowiedź »
12. Moje dziecko bardzo denerwuje się szkołą wręcz sie jej boi. Chce za wszelkacenę mież dobre i bardzo dobre oceny płacze i boi dostac się złe oceny. Od dzieciństwa był i jest nadal dzieckiem wrażliwy i moge powiedzieć że strachliwym. Boi się nowych wyzwan i w ogóle nowy rzeczy. Nie umiem sobie z tym jego strachem poradzić i jak pomyśle oszkole to mam gęsia skórkę. Myślę że Ja tu też jestem nie bez winy bo jeżeli chodzi o szkołe to dużo od niego wymagałam i nie byłam z niego zadowolaona jak dostawał złe oceny. Chciałam aby sie dobrze uczył jak dzieci mojego rodzeństwa chciałam byc z niego dumna a on chcial abyśmy my byli z niego dumni i koło sie zamykało. Tera tego żałuje ale to niczego nie zmnienia że on bardzo boi sie iść do szkoły i jak o niej mówi to od razu ma łzy w oczak. Chciałaby aby pan pomógł mi go z tego wyciągnąć może jest możliwość konsultacj z panem? sami nie damy sobie rzdy i znowu czekana nas horror w czasi e roku szkolnego. Na wakacjach Moje dziecko jest całkiem inne radosne chociaż ana tych wakacjach ciągle bał się ze tak szybko sie skończa. Bardzo prosze jeżeli to możliwe o pomoc o dobre rady, wskazówki anawet spotkanie. Z góry serdecznie dziękuję.
zobacz odpowiedź »
13. Dzień dobry.Mam problem ze stresem gdy jestem sam w jakiejs sytuacji np.na rozmowie kwalifikacyjnej z pracodawcą pocę się i jestem zestresowany tą sytuacją.Proszę o odpowiedz
zobacz odpowiedź »
